Wir werden lernen, wie man die Potenz erhöht: Methoden, Produkte, Medikamente und Volksheilmittel.

Viele Männer und ihre Partner beschäftigen sich oft sehr mit der Frage: „Wie kann man die Potenz steigern? " Leider leidet eine beträchtliche Anzahl von Vertretern des großen Teils der Menschheit an einem so traurigen Problem. Und nicht alles wegen des Alters. Was sind die Gründe für die Potenzprobleme? Welche Möglichkeiten und Methoden gibt es, um die Situation zu korrigieren? Wie kann man die Potenz steigern? Nun, die Antworten auf diese und viele andere Fragen werden nun betrachtet.

Ursachen

Bevor Sie darüber sprechen, wie Sie die Potenz erhöhen können, müssen Sie die Faktoren berücksichtigen, die das mit der Erektion verbundene Problem verursachen können. Dies verursacht normalerweise:

• TestosteronmangelEs kann durch Störungen in der Funktion des endokrinen Systems verursacht werden. Durch sie wird Prolaktin aktiv produziert und neutralisiert Testosteron. Der häufigste Grund ist jedoch das Alter. Der Körper eines älteren Menschen hört einfach auf, die für ein aktives Sexualleben notwendigen Hormone zu produzieren. Aber nicht immer, es gibt Ausnahmen.
• Psychologischer Faktor. Es betrifft junge Menschen, die gerade erst anfangen, ihre sexuellen Erfahrungen zu machen. Es ist natürlich, dass sie von Versagensängsten begleitet werden. Und jede Unhöflichkeit, Neckerei oder Nachlässigkeit eines Partners kann zur Entwicklung von Komplexen führen. Und sie wiederum beeinflussen die sexuelle Leistungsfähigkeit eines jungen Menschen.
• GefäßerkrankungenSie sind auch üblich. Durchblutungsstörungen verursachen häufig eine vaskuläre Impotenz. Die Blutfüllung der Schwellkörper ist physiologisch verändert.
• Neurogene Störungen. Erkrankungen des zentralen Nervensystems und der peripheren Nerven können zu einer teilweisen oder vollständigen Blockierung der erektionsauslösenden Impulse führen.
• Wirbelsäulentrauma, zerebrovaskuläre Erkrankungen, Krebstumore und Bandscheibenvorfälle. Der Grund ist wiederum die Impulsblockierung.
• Iatrogene Störungen. Eine verminderte Potenz ist eine Nebenwirkung einiger spezifischer und starker Medikamente. Das Ersetzen des Medikaments durch ein Analogon nach einer ärztlichen Konsultation hilft normalerweise in der Regel, eine Erektion wiederherzustellen. Aber manchmal ist dies nicht möglich. Bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind beispielsweise nur bestimmte Medikamente indiziert. Diese Behandlung führt leider zu Impotenz.
• Schlechte Angewohnheiten. Rauchen, Alkohol, promiskuitiver Sex, Verwendung schädlicher Produkte, häufiger Saunabesuch. . . Dieser Lebensstil beeinflusst nicht nur die Potenz, sondern auch den Zustand des Körpers als Ganzes.

Sobald der Grund (warum ein Arztbesuch empfohlen wird) festgestellt wurde, können Sie mit der Behandlung beginnen. Tatsächlich wird es von einem Spezialisten verschrieben, aber es ist für jeden hilfreich, sich im Voraus mit den möglichen Optionen vertraut zu machen.

Ernährung: Worauf sollten Sie verzichten?

Die Steigerung der Kraft, was auch immer sie sagen, wird nicht funktionieren, ohne die richtige Ernährung und Diät zu beachten.

Zuallererst müssen Sie auf die häufige Einnahme von fetthaltigen Lebensmitteln verzichten. Es trägt zum Auftreten von Übergewicht und einer Erhöhung der weiblichen Sexualhormone bei, weshalb der Spiegel der männlichen Sexualhormone abnimmt. Darüber hinaus gilt das Verbot für:

• Bier. Es verändert den Hormonhaushalt stark.
• Fastfood. Burger, Kuchen, Pommes, Pommes. . . Diese und viele andere Lebensmittel sind Quellen für Transfette. Sie sind auch in Eiscreme und Margarine enthalten.
• Koffein. Erhöht die Menge an Östrogen, weiblichen Sexualhormonen.
• Backen. Es ist eine Quelle von Verbindungen, die für die Gesundheit von Männern schädlich sind, wie Säuren, Hefe und Zucker.
• Geräucherte Produkte. Auf männliche Genitalien wirkt Flüssigrauch aufgrund der enthaltenen Säuren, Phenole und Carbonylverbindungen tödlich.
• Süss. Sie müssen nicht vollständig darauf verzichten. Aber zu viel Zucker im Blut beeinträchtigt die Potenz stark. Daher sollten Sie sich auf ein tägliches Maximum von 50g beschränken.

Auf der „Ausschlussliste" stehen außerdem: fettes Rind- und Schweinefleisch, fette Butter und Käse, Leberwurst und Fischkonserven, Eigelb, Kaviar und Garnelen.

Mehr Kalzium und Phosphor

Wenn ein Mann von der Frage verwirrt ist, wie er die Potenz zu Hause erhöhen kann, muss er seine Ernährung umstellen.

Stellen Sie sicher, dass Sie mit dem Verzehr von Lebensmitteln beginnen, die reich an Kalzium und Phosphor sind. Diese beiden Elemente sind isoliert nicht sinnvoll, da ihr Austausch eng miteinander verflochten ist.

Calcium ist nicht nur an der Bildung und Entwicklung von Knochengewebe beteiligt, sondern hilft auch, vorzeitige und vorzeitige Ejakulation zu verhindern. Es ist in folgenden Lebensmitteln enthalten:

• Sesam und Mohn.
• Parmesan.
• Basilikum.
• Mandel.
• Petersilie.
• Bohnen.

Und natürlich sind fermentierte Milchprodukte seine Quelle. Aber hier muss man aufpassen. Männer, die versuchen, die Potenz zu steigern, sollten nicht mehr als 1 Liter Milch pro Tag trinken. Für andere fermentierte Milch gibt es keine strengen Beschränkungen.

Phosphor wiederum wandelt Proteine, Fette und Kohlenhydrate in Energie um, beteiligt sich an den Prozessen der Zellteilung, des Wachstums, der Speicherung und Nutzung genetischer Informationen. Die besten Quellen für diese Substanz sind:

• Getrocknete Steinpilze.
• Kürbiskerne.
• Weizenkleie.
• Cashew.
• Kiefer und Walnüsse.

Und es wird empfohlen, sich nicht auf ein Produkt zu konzentrieren. Fügen Sie Ihrer Ernährung besser von allem etwas hinzu. Schließlich ist jedes Produkt eine Quelle vieler anderer wertvoller Substanzen.

Was braucht der Körper noch?

Wenn wir weiterhin darüber sprechen, welche Lebensmittel die Potenz erhöhen, sollte beachtet werden, dass der männliche Körper neben Kalzium und Phosphor auch Folgendes benötigt:

• Vitamin E. Es wirkt sich positiv auf den Zustand der Blutgefäße und deren Elastizität aus. Dies führt zu einer Verbesserung der Durchblutung, auch in den Beckenorganen. Es stimuliert die Arbeit des endokrinen Systems, zu dessen Organen die Prostata gehört. Quellen: Erdnüsse, Lamm, Erbsen, Buchweizen, Erdbeeren.
• Vitamin A. Verhindert die Zellalterung und die Entwicklung von Harnwegsinfektionen. Quellen: gelbes und grünes Gemüse, Hülsenfrüchte, Aprikosen, Pfirsiche, Äpfel, Sanddorn, Hagebutten und Kräuter (Klettenwurzel, Algen, Zitronengras, Minze, Petersilie, Banane, Himbeerblätter, Salbei, etc. ).
• Vitamin B. Beteiligt sich an allen Körperprozessen. Fördert eine Erhöhung des Testosteronspiegels, es ist ein Tonikum. Erhöht Kraft und männliche Anziehungskraft. Quellen: Getreidesprossen, Leber, Hefe, Nüsse, Muscheln, Hafer, Spinat, Süßkartoffeln, Hering, Blumenkohl, Brokkoli.
• Vitamin D. Fördert eine Erhöhung des männlichen Hormonspiegels. Die beste Quelle sind Fischölkapseln. Es ist auch in Lachs, Getreide, Pilzen und Orangensaft enthalten.
• Zink. Es hilft, Vitamin E besser aufzunehmen. Es ist der Grundbestandteil von Testosteron. Quellen: Austern, Rinderleber, Aale, Hühnerherzen, Kakao, Rinderzunge, Linsen.
• Selen. Stärkt die erektile Funktion und die Fortpflanzungsfähigkeit des Körpers. Quellen: Paranuss (nicht mehr als 2 Nukleoli pro Tag), Austernpilze, Steinpilze, Kokosnuss, Pistazien, Knoblauch, Feta-Käse, Seefisch.
• Eisen. Ein energetisches Mineral, das die sexuelle Energie auf dem richtigen Niveau hält. Quellen: Erdbeeren, Heidelbeeren, Kaninchenfleisch, Karotten, Rosinen, Kaki, Brombeeren, Datteln, Johannisbeeren, Granatäpfel, Pflaumen.

Jeder, der sich mit der Frage beschäftigt, wie man die Potenz steigern kann, sollte diese Informationen beachten. Natürlich können Sie einen Komplex aus Vitaminen und Mineralstoffen in einer Apotheke kaufen, aber natürliche Quellen dieser Substanzen sind die besten.

Honig + Walnüsse

Sie sagen, dass dies ein wirksames Mittel ist. Viele haben davon gehört und interessieren sich daher für die Frage, wie man mit Honig und Walnüssen die Potenz steigern kann.

Am einfachsten ist es, eine Mischung dieser Zutaten zuzubereiten, die dann 2-3 mal täglich 1-2 Esslöffel eingenommen werden muss. l. Sie müssen nur Honig (2/3) und gehackte Walnüsse (1/3) mischen.

Übrigens können Sie die Wirkung der Zutaten mit geriebenem frischen Ingwer verstärken. Aber dann werden die drei Komponenten zu gleichen Anteilen gemischt.

Es gibt noch ein Rezept. Aber für ihn braucht man grüne, unreife Nüsse. Ganz, zusammen mit der Haut. Sie müssen ein Glas mit beliebigem Volumen (2 Liter reichen) nehmen und es zur Hälfte damit füllen, nachdem Sie die Früchte gewaschen und fein gehackt haben. Gießen Sie dann auf 40% verdünnten Alkohol oder Wodka ein. 3 Monate an einem kühlen, dunklen Ort entfernen. Dann 100 Gramm Honig hinzufügen und gut vermischen. Trinken Sie jeden Tag 50 ml nachts.

Was ist die Hilfe? Walnüsse sind bekanntermaßen wertvolle Quellen für eine Vielzahl von Vitaminen, mehrfach ungesättigten Säuren, Makro- und Mikroelementen. Und auch ein natürliches Aphrodisiakum! Honig enthält Antioxidantien, Monosaccharide, biologisch aktive Substanzen und Mineralien.

Im Komplex ergänzen sich die beiden Produkte und spielen die Rolle eines natürlichen Potenzstimulators.

Hausmittel

Viele Männer, die darüber nachdenken, die Potenz zu Hause zu steigern, entscheiden sich für eine Kräuterbehandlung. Mit eigenen Händen hergestellte Mittel regulieren die Durchblutung, erweitern die Blutgefäße, reduzieren Entzündungen und stärken die Immunität. Hauptsache man kauft die Zutaten in der Apotheke, nicht in dubiosen Ständen.

Nun, hier sind einige Rezepte:

• Gießen Sie 100 Gramm gehackte Brennnessel mit kochendem Wasser (300 ml) und lassen Sie es ziehen. Nehmen Sie 1 Esslöffel. l. dreimal täglich vor den Mahlzeiten. Das Mittel stimuliert die Urogenitalfunktion und wirkt sich positiv auf den Stoffwechsel aus.
• 0, 5 Esslöffel Ginsengwurzel mahlen, mit Honig (2 Teelöffel) mischen. Sie erhalten eine Portion für 1 Tag. Es sollte in 4 Teile geteilt werden und jeder Teil wird in gleichen Abständen oral eingenommen.
• Mahlen Sie rohe Kürbiskerne und mischen Sie sie zu gleichen Teilen mit Honig. 5-6 mal täglich einen Esslöffel einnehmen. Empfehlenswert sind übrigens auch Einläufe mit Kürbiskernöl. Sie sollten jeden Tag morgens und abends durchgeführt werden, wobei jeweils 100 g injiziert werden, was die Potenz und Arbeit der Prostata verbessert.
• Mischen Sie natürlichen Schwarztee (1 Esslöffel) mit getrockneten Thymianblütenständen (3 Stück). Sie können etwas Minze oder Honig hinzufügen. Bereiten Sie einen Wasserkocher mit Tee vor und lassen Sie ihn 7-10 Minuten ziehen. Dann abseihen und über den Tag verteilt trinken.
• Gießen Sie 100 Gramm getrocknetes Johanniskraut mit einem Glas kochendem Wasser. Lassen Sie es einwirken und trinken Sie dann viermal täglich 30 ml.
• Gießen Sie einen Esslöffel frisch zerdrückten Knoblauch mit einem Glas warmer Milch. Zwei Minuten auf dem Feuer kochen, abtropfen lassen. Trinken Sie vor jeder Mahlzeit täglich 2 Esslöffel. l.
• Gießen Sie 50 Gramm getrocknete Blätter der Ginkgo-Biloba-Pflanze mit einer Flasche Wodka. An einen kühlen, dunklen Ort stellen und 2 Wochen ruhen lassen, dabei den Behälter regelmäßig schütteln. Dann abseihen und dreimal täglich 20 Tropfen vor den Mahlzeiten trinken.

Es wird empfohlen, sich nicht auf ein Mittel zu beschränken, es aber nicht zu missbrauchen. Es lohnt sich, die Mittelverwendung im Abstand von 2 Wochen abzuwechseln.

Propolis

Was Sie also essen müssen, um die Potenz zu steigern, ist bereits klar. Hausmittel sind auch einfach und unkompliziert. Aber über die Propolis-Tinktur möchte ich gesondert mit Ihnen sprechen. Dies ist eine wundersame harzige Substanz, die viele nützliche Spurenelemente enthält, die für die männliche Stärke notwendig sind.

Und was wichtig ist, es ist sehr einfach, eine Tinktur auf Basis dieses Biostimulans herzustellen. Sie benötigen nur 20 Gramm Propolis und 80 Milliliter Qualitätswodka. Der Bienenleim muss vollständig zerkleinert und dann mit Alkohol gefüllt werden. Bestehen Sie eine Woche lang an einem kühlen, dunklen Ort, schütteln Sie es von Zeit zu Zeit.

Nach Ablauf der Zeit können Sie mit der Einnahme des Arzneimittels beginnen. 40 Tropfen in ein Glas Wasser geben und eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten trinken. Die Mittel reichen für 2 Wochen, der Kurs dauert gleich.

Sprudel

Ärzte sind gegen die Selbstmedikation und bestreiten die Vorteile einiger Hausmittel gegen die Potenz. Insbesondere sprechen wir über die Verwendung von Erfrischungsgetränken. Diesem weißen Pulver wird eine entzündungshemmende und tumorhemmende Wirkung nachgesagt, das Immunsystem und den Stoffwechsel verbessert und die Durchblutung gut beeinflusst.

Es gibt jedoch auch eine Meinung, dass Soda. . . erhöht die Potenz bei Männern. Wie? Es erzeugt keine aufregende Wirkung. Es hat jedoch einen Vorteil, indem es auf die Organe einwirkt, deren Fehlfunktion das Auftreten einer erektilen Dysfunktion verursacht.

Meistens werden Bäder mit Soda eingenommen. Ein Pfund Pulver wird in 3 Liter kochendem Wasser verdünnt, die Mischung wird in ein warmes Bad gegossen und gerührt. Dann musst du 30 Minuten darauf liegen.

Einige mehr machen Mikroclyster. Ein Esslöffel Soda wird in einem Liter Wasser gelöst und die resultierende Lösung wird eingebracht. Und sie haben sogar Soda drin! 0, 5 Teelöffel in einem Glas warmer Milch auflösen und trinken. 2-3 Wochen täglich.

Aber auch wenn ein Mann sich sehr für die Frage interessiert, "wie man die Potenz erhöht", ist es besser, nicht auf diese Methode zurückzugreifen. Denn es besteht die Gefahr von Vergiftungen, allergischen Reaktionen, Reizungen. Es ist nicht immer möglich, die Dosis richtig zu berechnen.

Drogen

Jetzt können wir Medikamente erwähnen, die die Potenz erhöhen. Es ist wichtig zu reservieren, dass sie nur von einem Arzt und nur nach einer Untersuchung verschrieben werden. Sie alle haben Nebenwirkungen, und da ihre Wirkung darauf abzielt, die Funktionen des Urogenitalsystems zu korrigieren, sollten Sie bei der Einnahme von Medikamenten besonders vorsichtig sein.

Selbst Männern, die darüber nachdenken, die Potenz schnell zu steigern, verschreiben Ärzte oft Injektionen.

Ausbildung

Es lohnt sich, Diät, Kur und Hilfsmittel damit zu kombinieren. Es gibt mehrere effektive Übungen, die die Kraft steigern:

• Morgentraining. Beim Erwachen müssen Sie den Penis zwingen, sich zu heben. Dies bedeutet nicht den Versuch, eine Erektion zu bekommen, sondern die Arbeit der Muskeln, deren Spannung ihren Tonus verursacht. Jeden Tag müssen Sie die Anzahl der Aufzüge erhöhen. Wenn es dann möglich ist, 30 Wiederholungen zu erreichen, muss das Genitalorgan jedes Mal 2-3 Sekunden lang in der angehobenen Position gehalten werden.
• "Gehen" auf dem Gesäß. Ein effektiver Weg. Es wird sogar von Urologen empfohlen, wenn Männer mit der Frage an sie herantreten, wie man die Potenz ohne Medikamente steigern kann. Sie müssen auf dem "fünften Punkt" sitzen, Ihre Beine strecken, Ihre Arme an den Ellbogen beugen. Und "gehen" Sie auf dem Gesäß 2 Meter nach vorne und bewegen Sie sie abwechselnd. Dann die gleiche Menge zurück.
• Heben und senken Sie das Becken. Sie sollten sich mit dem Rücken auf den Boden legen und Ihre Füße stützen. Beuge deine Knie, strecke deine Arme entlang des Körpers. Beginnen Sie langsam, Ihr Becken hoch zu heben und kehren Sie in die entgegengesetzte Position zurück. Um jeden Tag zu trainieren, können Sie mit zwei Sätzen von 10 Mal beginnen.

Sie können auch Kicks machen, die bekannte "Fahrrad"-Übung, auf dem Rücken liegend, CrossFit effektiver Rebound, "Birke", Kniebeugen, "Schere". Und im Allgemeinen wird es nicht überflüssig sein, dem Fitnessstudio beizutreten. Es gibt kein besseres Volksheilmittel gegen Potenz als körperliche Aktivität.